Fokus: Atem, Achtsamkeit, innere Ausrichtung.

”Moksha oder Befreiung ist nichts anderes als das Bewusstsein der eigenen wahren Natur.” -Abhinavagupta
Jeder kann frei sein. Jeder ist in seiner Form frei.

Meine Yoga Klassen sind auf dem klassischen Hatha Yoga aufgebaut. Mein langersehnter Wunsch ist es, mich in Ashtanga Yoga auszubilden und diese Praxis an dich zu bringen. Für den Moment gebe ich im vertrauten 1:1 Rahmen Unterricht. Auf Nachfrage auch für kleine Gruppen. Anfänger, wie erfahrene. Bitte setze dich mit mir in Kontakt für Fragen oder Aus-Tausch zu deiner Yoga Klasse.
Wir trainieren Yoga täglich. In und auf der Matte. Jeder Tag ist eine Einladung, sich mit dem Selbst zu verbinden. Yoga geht weit über die Asana Praxis hinaus. Dennoch ist eine regelmässige Asana Praxis ein Teil von Yoga. Angepasst auf innere und äussere Jahreszeiten, sowie Zyklen. Mit Achtsamkeit gegenüber Wunden und körperlichen Veränderungen. Dies ist eine Klasse für jemanden, der sich spirituell mit sich verbindet und den Wunsch hat, seine Praxis auf ein vertieftes Level zu bringen.

2016 habe ich mit Yoga Asanas angefangen. Mein yogischer Weg hat weit vor den körperlichen Asanas begonnen.
von 2019-2024 hatte ich eine Lehrerin, welche nicht mehr physisch auf Erden dient. Mein Hintergrund zu Ausrichtung, zu dem “pilatischen Yoga” und meine Praxis wurden tief aus diesen Lehren geformt. Ihre Yoga Lehre war das Vinyasa, welches sie stets auf die Jahreszeiten und Elemente aus den chinesischen Lehren für unsere Klassen intepretierte.
Ein anderer, wichtiger Lehrer aus Hatha Tradition habe ich im Frühjahr 2024 in Montenegro kennengelernt. Hier haben wir vermehrt das Metronom benutzt, um unseren Atem zu vertiefen und den Fokus standzuhalten in diesem Atem. Ein wichtiger Teil meiner Yoga Lehre habe ich in diesen Stunden mitgenommen. Seit 2024 bin ich mit Akasha Yoga Academy in Bali in einer vertieften 200h Teacher Training. Mein Geist widmet sich oft Gesprächen wie bei Embodied Philosophy und teilt neue Praktiken mit den Teilnehmern. Mein Weg führt durch das Selbst, ins Selbst und vom Selbst.

Für eine befreite Welt. Durch das Innere ins Aussen.